Vamos conhecer os benefícios do diet fiber?
-uma porção preparada oferece 91% da quantidade de cálcio necessária por dia e com apenas 204 Kcal
-contribui para manutenção os níveis de glicose (açúcar no sangue)
-promove  maior saciedade
- estimula o trânsito intestinal
-diminuiu os riscos de doenças cardiovasculares como trombose e infarto
- aumenta o HDL (o bom colesterol)
-reduz o colesterol LDL (o colesterol ruim)
- proporciona cerca de 40 % das ingestões diárias de vitaminas e minerais

Os benefícios são muitos meninas,mas nada de exageros bom senso sempre!