#Decoração Banheiros Modernos

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#Saude 8 fatos sobre a cafeína

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A cafeína está presente diariamente na vida de muitas pessoas, o que muitas delas não sabem é que, em doses moderadas, o café pode trazer benefícios à saúde. Já em exagero, pode causar desconfortos e até sintomas mais sérios. Por isso, o site Huffington Post listou oito fatos essenciais sobre a cafeína.

Veja:

1. Faz bem para o humor: se consumido em quantidades moderadas, o café pode fazer muito bem à sua saúde. “A cafeína estimula a liberação da dopamina, um neurotransmissor que ativa a área do cérebro responsável pela atenção e produtividade”, explica Rania Batayneh, consultora nutricional do Essential Nutrition For You. E é por causa dessa dose de dopamina que o café pode ajudar a regular o seu humor, pelo menos temporariamente.

2. Cafeína em excesso pode fazer mal: o café pode trazer benefícios à saúde, no entanto, se você exagerar na dose, o efeito acaba sendo o contrário. “A cafeína é uma droga e, como todas as drogas, pode ter efeitos perigosos quando ingerido em grandes quantidades”, diz a expert. “Mais de quatro copos de café podem causar nervoso, irritabilidade, insônia, dores de estômago, tremores musculares e batimentos cardíacos irregulares”, disse.

3. A quantidade ideal: para uma pessoa saudável, o ideal é consumir entre 300 e 400 miligramas de cafeína por dia. Mulheres grávidas e pessoas com pressão alta devem limitar o consumo entre 150 e 200 miligramas por dia. “Tomar mais café do que isso porque causa sintomas desconfortáveis, como a irritabilidade”, explica Batayneh.

4. A cafeína pode reduzir o risco de derrame: um estudo recente publicado pela American Heart Association descobriu que as mulheres que bebem mais café apresentavam redução no risco de sofrer um derrame.

5. Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade: antes, a cafeína era vista como uma das causas do Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade. No entanto, foi descoberto que o café pode, na verdade, ser usado como tratamento para a doença. A explicação é que, em doses moderadas, a cafeína aumenta a concentração. Porém, mais pesquisas sobre o assunto ainda devem ser feitas.

6. Café não ajuda a emagrecer: embora muitas pessoas pensem que o café sem açúcar pode ajudar a emagrecer, pesquisas científicas não provam tal feito. “A cafeína pode acelerar o metabolismo, resultando em mais calorias queimadas. Mas, grandes quantias de cafeína podem aumentar o nível de cortisol, o hormônio do estresse, o que pode estar ligado ao ganho de peso”, disse a especialista.

7. Fontes naturais de cafeína são melhores: quando o assunto são as fontes de cafeína, os especialistas são unânimes ao preferir as naturais, já que as artificiais podem conter muito açúcar e outros aditivos. “Café e chá, em doses moderadas, contêm muitos antioxidantes e uma quantidade repeitável de cafeína, oferecendo melhor humor, mais disposição e outros benefícios a longo prazo”, disse Batayneh.

8. Atenção aos energéticos: “bebidas energéticas e refrigerantes prometem mais energia, mas poucos benefícios nutricionais”, esclarece a especialista. Os energéticos podem ser especialmente perigosos porque misturam altos níveis de cafeína com outros ingredientes estimulantes, como o guaraná. “Ingerir todos esses ingredientes ao mesmo tempo pode levar à uma intoxicação, com sintomas como batimentos cardíacos irregulares e irritabilidade”, explicou Batayneh.

Fonte: Portal do Grande ABC



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#Livro Mulheres Inteligentes, Relações Saudáveis (Augusto Cury)

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Neste novo livro, Augusto Cury presenteia os leitores com esta fantástica análise sobre a mulher, suas emoções e reações, anseios e desejos. O livro aborda tipos de mulheres, as observadoras, as analíticas, as mulheres casulos dentre outras, trazendo o lado positivo e negativo de cada comportamento. O autor afirma que é necessária a identificação do tipo de mulher que cada uma é, permitindo uma reflexão ponderada e um trabalho de mudança, além da necessidade de ela reconhecer seu real valor, se valorizando, deixando a culpa e a autopunição de lado. Cury aborda também outros temas muito importantes ao universo feminino: a ditadura do ciúme, a generalização da crítica, o excesso de trabalho, o medo da perda etc. Como identificar os erros? Como transformar as atitudes? Como manter uma relação saudável através do controle dos pensamentos e das emoções? Neste livro, toda mulher se encontrará, identificando o tipo de mulher que é, podendo reconhecer também outras mulheres, como a mãe, a irmã e as amigas. Ao final de cada capítulo os homens recebem um presente especial, frases-conselhos que os farão refletir sobre as mulheres de sua vida. E como não poderia deixar de ser, o autor encerra o livro com uma bela mensagem para as mulheres inteligentes. Mulheres Inteligentes, Relações Saudáveis aborda tipos de mulheres - as observadoras, as analíticas, as mulheres casulos dentre outras -, trazendo o lado positivo e negativo de cada comportamento. O autor afirma que é necessária a identificação do tipo de mulher que cada uma é, permitindo uma reflexão ponderada e um trabalho de mudança, além da necessidade de ela reconhecer seu real valor, se valorizando, deixando a culpa e a autopunição de lado. Cury aborda também outros temas muito importantes ao universo feminino: a ditadura do ciúme, a generalização da crítica, o excesso de trabalho, o medo da perda etc. E levanta questionamentos: como identificar os erros? como transformar as atitudes? como manter uma relação saudável através do controle dos pensamentos e das emoções? Neste livro, toda mulher se encontrará, identificando o tipo de mulher que é, podendo reconhecer também outras mulheres, como a mãe, a irmã e as amigas. Ao final de cada capítulo, os homens recebem um presente especial: frases-conselhos que os farão refletir sobre as mulheres de sua vida. E como não poderia deixar de ser, o autor encerra o livro com uma bela mensagem para as mulheres inteligentes. 
http://www.skoob.com.br/livro/169131/



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#Filme Salt

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Para se tornar agente da CIA, Evelyn Salt (Angelina Jolie) fez um juramento ao trabalho, à honra e ao seu país. Tudo isso será testado quando um desertor a acusa de ser espiã russa. Agora em fuga, Salt é obrigada a colocar em prática toda a sua habilidade e experiência em espionagem para evitar ser capturada. Os esforços de Salt são uma tentativa de provar sua inocência, mas acabam justamente aumentando as suspeitas que recaem sobre ela.

ORIGINAL: Salt (2010) 
DIRETOR: Phillip Noyce
ROTEIRISTA: Kurt Wimmer, Brian Helgeland
TRILHA: James Newton Howard

http://www.cinedica.com.br/Filme-Salt-6157.php



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#Moda 6 maneiras de usar lenço

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A peça deixou de ser figurante para virar protagonista do verão. A atriz e fashionista Julia faria mostra como usar e abusar da peça com estilo!

lenços (Foto: Diogo Telles)

Papo cabeça: Saia mullet, turbante e você tudo a ver! Amarre o lenço na cabeça e evoque seu lado étnico
(Camisa Damyller R$ 265; saia C&A R$ 90; lenço Globe R$ 36; bolsa Glorinha Paranaguá R$680 e sandálias Corello R$ 229)

Pé quente: Tire a sandália preta do sério e inove com bandagem inspirada nas sandálias-lenço da hora
(Vestido Puramania R$ 242, Lenço TNG R$ 60; pulseira Camila Klein R$ 656; sandálias My Shoes R$ 350)

Top hot: Como bustiê? Fica show com calça pantalona + flat confortável
(Lenço Adolfo Dominguez RS 100; calça Animale R$ 398; chapéu Turpin R$ 60; colar Arezzo R$ 260)

lenços (Foto: Diogo Telles)

OBI Deluxe: Desencarete o look do trabalho criando uma faixa charmosa na cintura
(Blazer Carmim R$ 643; calça Pernambucanas R$ 60; bolsa Isabella Piu R$ 202; lenço Maria Filó R$ 139; sandálias My Shoes R$ 360)

Gola Hype: Bang! Bang! O tiro certo da grife francesa Céline contagiou a moda. Faça sua própria versão da golinha faroeste
(Camisa Pernambucanas R$ 70; shorts Farm R$ 169; Lenço Costume R$ 49; pulseiras Duza R$ 150; sandálias Arezzo R$ 270)

Canga Amiga: Acredite: a saída de praia da hora é a canga! Amarre o lenço grande como uma saia de cintura alta e incremente com acessórios power
(Biquíni Jo de Mer R$ 285; Lenço Scaf Me por Neon R$ 188; pulseiras Animale R$ 80 cada; sandálias Princess R$ 328)

http://revistaglamour.globo.com/Moda/noticia/2012/11/lencos-diferente-julia-faria-verao-protagonista-fashionista.html



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#PrestandoContas Alianças da Thalita Nogueira

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Chegou lindas Obrigado a todos !!! SUCESSO sempre na fan pg e no blog beijinhos



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#Mensagens Pra te ver sorrir

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A gente passa por muita coisa nessa vida, coisas boas e ruins. A gente passa por tristezas e alegrias. E acabamos aprendendo que não podemos chamar todos de amigos, acabamos aprendendo que não se deve acreditar em todo “eu te amo”. A gente aprende a conviver com algumas pessoas e com a falta de outras. Posso ser considerado uma pessoa fria ou até mesmo sem coração, mas sou fruto de tudo que já vivi. E hoje aprendi a ser forte, aprendi a superar, aprendi a seguir em frente. Após sofrer com cada “não” tomado na vida, com cada rejeição, cada restrição e cada traição, aprendi que você não deve criar expectativas, que deve transformar cada “não” em dois “sim”’s , cada rejeição em uma aceitação na qual vale mais à pena correr riscos, cada regra virando à seu favor de um modo ou de outro, cada traição em experiência, cada lágrima em sorriso e cada amizade em união, irmandade. 
Aprendi que “amigo” não é “conhecido”, mas sim aquele que vai te dar lição de moral quando merecido e te apoiar quando preciso. 
Aprendi que o valor do verdadeiro amigo, é o mesmo valor que o de um irmão, pois não é o sangue que une duas pessoas, e sim os laços criados no coração de cada um. 
Aprendi a ignorar quem não merece minha atenção, desprezar quem me despreza e passar por cima de quem faz o mesmo comigo, pois ser carinhoso com quem prefere que você suma, é se iludir e colocar seu coração em risco. 
Aprendi que sem provas e reais demonstrações, o “eu te amo” se torna inútil. 
Aprendi que a sociedade vai te rotular e criticar de milhões de formas, mas você não deve ligar, pois só te julga quem te conhece, o resto não passa de inveja. 
Aprendi a dar valor aos gestos e aos olhares, pois atualmente, sorrisos e palavras de conforto, podem ter dentes cheios de veneno e palavras de ódio por trás dos mesmos. 
Aprendi que a vida só é fácil pra quem a torna fácil, superando o difícil. 
Aprendi a superar tudo e todos, dar valor somente a quem merece, levantar a cabeça e ser feliz do meu jeito.



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