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3. Sorteio será realizado dia 08/10/2011
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• Pode participar quantas vezes quiser, desde que os "Links de divulgação" sejam diferentes (Divulgou no Blog apenas 1 chance extra... No Twitter, plode divulgar 1 vez por dia, portanto 1 inscrição por dia).
• Pode postar na barra lateral, desde que deixem a imagem até o dia 09/10 pra que eu possa fazer o sorteio e se ganhar, eu possa comprovar a divulgação.
• Para pegar o link do tweet, vc deve esperar um minuto, e clicar em HÁ 1 MINUTO. Esse é o link que vc deve colocar, quem colocar o link do profile será desclassificado.

Se eu tivesse um milhão de amigos,
pediria uma moeda a cada um e seria milionário.

Se eu tivesse 500 mil amigos,
pediria-lhes que nos déssemos as mãos para construir uma corrente de amor.

Se eu tivesse 200 mil amigos, 
fundaria uma cidade onde todos me cumprimentariam com um sorriso.

Se eu tivesse 25 mil amigos, 
haveria um congestionamento nas linhas telefônicas no meu aniversário.

Se eu tivesse 6 mil amigos,
sentiria o carinho de 6 mil abraços.

Se eu tivesse mil amigos,
teria mil mãos abanando para mim.

Se eu tivesse 365 amigos,
passaria cada dia do ano com um deles.

Se eu tivesse 100 amigos,
teria cem pares de olhos me olhando com amor.

Se eu tivesse 10 amigos,
minha mãe teria mais 10 filhos.

Se eu tivesse 4 amigos,
teria 4 pares de mãos para me ajudar.

Se eu tivesse 2 amigos,
seria 2 vezes mais feliz.

Mas se eu tivesse um só amigo,
não precisaria ter mais!

(Autor desconhecido)

Algumas eu identifiquei.... outras não... quem quiser colaborar pra descobrir os outros é só comentar, viu ;)

Johnny Depp - Jack Sparrow (Piratas do Caribe)

Uma dúvida muito freqüente no consultório é sobre o consumo diário da carne vermelha.
Se a quantidade em gramas for igual a da carne do frango então porque a carne vermelha é considerada vilã da dieta?
A carne vermelha além de ter mais gordura na sua composição e tem uma substancia pró-inflamatória chamada ácido araquidônio.
Por isso o consumo diário desse tipo de carne pode causar inflamação no organismo, deixando seu corpo resistente a perda de peso, isso porque a gordura corporal também tem potencial inflamatório
Então mesmo que você esteja numa dieta de baixa calorias se você consumir essa carne todos os dias você não irá conseguir emagrecer de forma satisfatória.
O recomendado é o consumo de no máximo 2 porções de carne vermelha na semana.E de preferência não coma as mais gordurosas como a picanha.
Uma dica importante é o consumo dessa carne com folhas como couve e taioba que vão ajudar a carrear essa gordura entremeada na carne. Ah, o uso da laranja em gomos também é indicado pois a vitamina C é antioxidante e irá proteger diminuir esse efeito inflamatório.
Até mais. Beleza e Saúde!
Flávia Palombini