Neste vídeo, a artesã Iara Capraro ensina a produzir um porta-vinhos. O resultado é lindo!

O dia a dia agitado e estressante, com muitas informações e problemas para solucionar, acaba comprometendo as noites de sono de muita gente. A ansiedade e os maus hábitos noturnos também podem levar à insonia, mal que já atinge cerca de um terço da população mundial segundo Sandra Rosenfeld, escritora do livro Durma Bem e Acorde para a Vida, da editora Nova Era do Grupo Record. “A insônia não é uma doença, mas sim um sintoma de que há algo de errado acontecendo conosco, que pode ser emocional, psicológico, clínico ou até ambiental, e que está interferindo nas nossas noites de sono”, diz Sandra.

Aquietar a mente é essencial para relaxar, mas muitos insones não sabem como conseguir isso. “A meditação é uma poderosa ferramenta para alcançar esse objetivo. Existem várias formas e técnicas de meditação que ajudam a relaxar, aquietar a mente e faciltar o nosso sono”, diz Sandra, que dá 10 dicas de meditação e hábitos noturnos para se ter uma boa e recuperadora noite de sono:

1. Deite, feche os olhos e desvie a atenção dos pensamentos para a sua respiração e para os seus batimentos cardíacos. Perceba como estão suas emoções, como está seu corpo, se há algum ponto de tensão e relaxe, dimuindo o ritmo da respiração até que fique bem lento. Toda vez que o pensamento vier, mude o foco para a respiração.
2. Deite, feche os olhos, inspire lenta e profundamente pelo nariz e expire também profunda e lentamente pela boca. Durante cada respiração, acompanhe o ar entrando pelas narinas, saindo pela boca e o trajeto que ele faz pelo seu corpo. Repita a inspiração e a expiração sempre lenta e profundamente várias vezes.
3. Deitado e de olhos fechados, faça três respirações completas e profundas, inpirando e expirando lentamente pelo nariz. Depois, respire normalmente, observando, soltando e relaxando cada parte do seu corpo. Inicie pelo couro cabeludo, passando pela face, pescoço, nuca, ombros, braços – um de cada vez – músculos das costas e coluna, parte frontal do corpo, quadris, pernas – uma de cada vez – até chegar à pontinha dos dedos dos pés. Finalize fazendo novamente as três respirações, da forma como iniciou.
4. Tome um copo de leite morno antes de dormir. Não é lenda, o leite possui o aminoácido triptofano que ralaxa os músculos e induz ao sono.
5. Faça uma caminhada leve ou exercícios leves poucas horas antes de dormir.
6. Mantenha a temperatura do quarto agradável, evite claridade e observe se o colchão e travesseiros estão em bom estado.
7. Tome um banho morno, escove os dentes e vista um pijama. São hábitos que nos condicionam para dormir.
8. Opte por refeições leves antes de dormir, evitando carne vermelha, frituras e gorduras.
9. Evite cafeína, bebidas alcoólicas e fumo de quatro a seis horas antes de dormir por serem estimulantes.
10. Pense nos problemas, soluções e afazeres até duas horas antes de dormir. Depois, se entretenha apenas com o que possa acalmar e relaxar.

1. Se afasta de pessoas e fatos negativos;
2. Valorize suas ideias e intuição. Você começa a acreditar em você!
3.Não reclame nem fala mal dos outros.
4. Não cultive o mau humor, mas o bom humor, o sorriso, a alegria.
5. Comece a escutar de um modo especial, dando atenção às pessoas.
6. Comece a estender a mão aos outros. Cooperando, compartilhando e participando.
7. Comprometa-se. Você faz mais do que esperam de você.
8. Faça tudo com atenção aos detalhes.
9. Comece a se cuidar. Vestir-se bem. Gostar da sua imagem; para amar a Deus sobre todas as coisas.
10. E por fim, não chore, você decide mudar a realidade, agindo, atuando no amor incondicional.

Você gosta de criar e acompanha as tendências da moda? Mostre seu talento e seja o
próximo criador de uma estampa da coleção moda íntima Zee Rucci. Quem sabe essa é
a chance que você esperava para entrar no mundo da moda com direito a divulgação e
prêmio em dinheiro!
“Sua moda na Zee Rucci” é  o concurso criado pela Zee Rucci, especialista em moda
íntima sem costura. O concurso tem como objetivo estimular a criatividade e a
imaginação das pessoas criando estampas modernas e versáteis.
Serão três prêmios de R$ 1.500,00.
Para participar basta  criar uma estampa para cada produto (calcinha,  sutiã e cueca),
entrar no site da Zee Rucci www.zeerucci.com.br e através do hotsite enviar sua(s)
criação(s).  As estampas  serão votadas por visitantes no site. As 50 propostas de
estampas mais votadas, para cada peça íntima, serão as estampas que concorrerão
na decisão pelo comitê da Zee Rucci.
O concurso inicia no dia 01 de Novembro de 2011 e as imagens deverão ser
postadas até o dia 30 de Novembro de 2011.
O resultado do concurso será publicado no hotsite e nas redes sociais da Zee Rucci.
O  criador terá sua estampa em uma coleção completa (calcinha, sutiã e cueca), 
divulgação através do site e redes sociais e um prêmio no valor de R$ 1.500,00.
O regulamento completo do concurso “Sua moda na Zee Rucci” está disponível no
hotsite www.zeerucci.com.br
Participe e seja o próximo criador de uma das estampas da nova coleção Zee Rucci.
Zee Rucci sua moda íntima sem costura

Amanhã termina o sorteio da Perfumes Originais , nao precisa de comprar somente participar , vai ser sorteado o perfume que voce escolher até R$450,00 e mais um Ipod nano shufler , não deixe de participar , é muito bom quando você pode participar sem precisar comprar rsrsr

O receita minuto traz uma receita deliciosa, saborosa e muito simples de ser feita. Confira!

Dificilmente alguém ainda não conhece o O Cleansing & Polishing Tool da Sigma.
Esse aparelho ajuda a deixar a pele mais uniforme e macia  .Parece um aparelhinho de polimento rs
Vem com 3 escovinhas

Bom dia galera do bem!!!

Segundona linda e cheia de vida!

Vamos nos aproximando cada vez mais do fim de 2011 e em nossas cabeças começamos a fazer nosso balanço...O meu balanço tá sendo muito bom! No começo do ano, tive muitas coisas ruins que me aconteceram, já  logo veio em minha mente que o ano seria muito dificil, quando o contrário aconteceu. Com aquelas chuvas de janeiro, minha casa alagou, e perdemos tudo! Sofá, geladeira, fogão, brinquedos do meu filho, roupas, maquina de lavar roupa....tudo mesmo! Achei que não iriamos desafogar! Passei com meu marido, noites em claro pensando em soluções, e nunca perdemos a fé!
Fomos a luta!
Agradecemos a Deus pela saúde que nós 3, meu marido, meu filho de quase 2 anos na época e eu temos, e que esperavamos estar tirando de letra e aprendendo a lição que Ele queria ensinar!
Em um mes conseguimos mudar, e hoje moramos em um lugar melhor. Penso que se não tivessemos passado por aquela dificuldade, não teriamos nos movimentado....

Já pensaram que talvez as dificuldades que passamos na vida seja Deus fazendo com que a energia mude e nós possamos sair daquela comodidade tão confortavel pra todos nós?!

 Deus nos quer felizes, basta voce também querer!!!

Que a Paz esteja entre nós!
beijinhus

Rê

Certa vez um jovem foi a um homem sábio, pedir conselhos.
O homem sábio disse que só queria saber uma coisa.
Ele propôs uma situação imaginária. Ele disse:

Boa noite doçuras!

Para agitar nosso final de domingo, venho anunciar nosso segundo sorteio em parceria com a Doce Pecado Chocolates.

Um panetone recheado 900gr.


Delicioso!!!

e mais, o vencedor poderá escolher o sabor do recheio que receberá em sua casa, sem custo!

Temos a opção de Trufa de chocolate, doce de leite ou trufa de maracujá, ai que delicia!

Para participar é muito simples.

Vá a fan page da By Marizinha e curta, após isso, vá a fan page da Doce Pecado Chocolates  e curta também!!! E participe do nosso sorteio!!! Depois clique em QUERO PARTICIPAR nesta página: http://www.facebook.com/pages/Doce-Pecado-Chocolates/203900619670489?sk=app_154246121296652

Nossas regras:
- Sorteio será dia 19 de dezembro de 2011 - segunda-feira.
- O ganhador terá até 48 horas para aparecer, caso contrário será desclassificado e sorteado novamente.
- a REGRA é ter "curtido" a Fan page Doce Pecado Chocolates e a fan page da By Marizinha, se for sorteado e não tiver "curtido" as 2 fanpages, será automaticamente desclassificado e realizado novo sorteio.
- O sorteio será no dia 19/12, em horario não determinado, e O PANETONE será enviada gratuitamente para qualquer pessoa do Brasil, desde que não seja perfil FAKE.
PS.: Poderá ser solicitado documento com foto.
ATENÇÃO:
SERÁ SORTEADO UMA UNIDADE DE PANETONE RECHEADO DE 900GR.
O GANHADOR TERÁ O DIREITO DE ESCOLHER UM SABOR PARA O RECHEIO.
-DOCE DE LEITE OU
-TRUFA DE CHOCOLATE OU
-TRUFA DE MARACUJÁ.

Boa sorte !!!!!!!!!!! Quem ganhar vai ser realmente um grande sortudo!

Beijinhus lindos!

Ótima semana pra voces!

Rê

Olá amigas!

Fico muito feliz quando vou anunciar os ganhadores dos nossos sorteios, é tão bom ver a pessoa me mandar um email dizendo que alegrou o seu domingo. Gosto de proporcionar alegria ás minhas leitoras... hehehe ;)


Essa promo da "Só Brincos" foi maravilhosa. Tivemos 156 participações =]

E a grande sortuda foi:

100 - Mabel Tibes da Silva

Já, já, vou mandar um email pedindo seus dados pra receber seu premio... =D

Bom domingo!!! E continuem participando dos nossos sorteios ;)

http://bymarizinha.blogspot.com/2011/11/sorteioespecialdenatal1-mococa.html
http://bymarizinha.blogspot.com/2011/11/sorteioespecialdenatal2-fuxicos-sexy.html
http://bymarizinha.blogspot.com/2011/11/sorteioespecialdenatal3-novix.html
http://bymarizinha.blogspot.com/2011/11/sorteioespecialdenatal4-sotareli.html
http://bymarizinha.blogspot.com/2011/11/sorteioespecialdenatal5-enaiad-atelier.html
http://bymarizinha.blogspot.com/2011/11/sorteioespecialdenatal6-canecas.html

Olá amigas!!!

Vamos à mais um resultado?

Esse sorteio foi um sucesso... foram 273 participações. Muito obrigada a todas ;)


Aproveitem e participem dos nossos sorteios de natal... ;)

http://bymarizinha.blogspot.com/2011/11/sorteioespecialdenatal1-mococa.html
http://bymarizinha.blogspot.com/2011/11/sorteioespecialdenatal2-fuxicos-sexy.html
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http://bymarizinha.blogspot.com/2011/11/sorteioespecialdenatal6-canecas.html



Vamos ao resultado, então:

A a ganhadora foi:

155 - Fernanda Patruni

Parabéns !!!

Daqui a pouco eu entro em contato com vc pra vc me mandar seu endereço.


Deixa eu contar uma curiosidade, que vai servir de lição pra vcs... hehehe

1º sorteei Vanessa Romancini, mas ela não segue o blog http://www.blogger.com/profile/09085700670143489024
Depois sorteei Vanessa Mattoso
http://www.blogger.com/profile/13277679887671969414
Depois sorteei Sanélia Nascimento
http://www.blogger.com/profile/06279860003273412334

Fiquei triste por ver que várias pessoas participam os meus sorteios, mas não seguem o blog, pena né? Perderam de ganhar seus prêmios.... Gente fiquem atentos, eu confiro todas as regras viu, já desclassifiquei várias pessoas, mas agora vou começar a avisar, pras pessoas não participarem sem serem seguidoras, ok?Tenho certeza que elas devem estar arrependidas agora, né... agora não adianta chorar... rsrs

Olááá pessoas desse mundão!!!
Ufa, é sorteio que não acaba mais! Tem mais? Ah, claro!

O sorteio será um pouco diferente. Será com duas empresas, cada uma disponibilizará um prêmio e será um ganhador para cada prêmio. Ok?
Veja as empresas:

1. Seguir o Blog By Marizinha
2. Sorteio será realizado dia 17/12/2011 (Participações até o dia 16/12)
3. Preencher o formulário AQUI 
4. Deixar um comentário nesse post dizendo que está participando (apenas 1 comentário)

Olá pessoas!

Estão prontos para mais um sorteio??

É, o By Marizinha está totalmente recheado de sorteios e ótimos prêmios.

Lembrando: Esse sorteio será um pouco diferente. Vão ser com prêmios de 2 empresas diferentes, mas cada ganhadora ganhará apenas 1 prêmio, ou seja, uma ganhadora por prêmio de uma empresa. Tomara que vocês gostem. =)

As empresas são: 

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2. Sorteio será realizado dia 17/12/2011 (Participações até o dia 16/12)
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4. Deixar um comentário nesse post dizendo que está participando (apenas 1 comentário)

Ooi pessoas!
Quem está acompanhando todos os sorteios de Natal?? Aaahhh, quero ver todo mundo participando!!!
Tem mais prêmios lindos pra vocês!
Lembrando: Os sorteios vão ser com 3 empresas, cada com um prêmio diferente, mas cada ganhadora ganhará apenas 1 prêmio, ok? Então vamos distribuir muitos prêmios e eu espero que vocês gostem. =)

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Olá amigas!
Eu disse que teria muitos sorteios, né? O By Marizinha está indo muito bem, graças a Deus e ao esforço de todas as nossas colaboradoras e estamos fazendo esses sorteios em agradecimento ao carinho de vocês.
Os sorteios vão ser com 3 empresas, cada com um prêmio diferente, mas cada ganhadora ganhará apenas 1 prêmio, ok? Então vamos distribuir muitos prêmios e eu espero que vocês gostem. =)


As empresas são:

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Ooooi pessoas!

Quem aí já está se preparando para o Natal? Acho que todo mundo! rs
Qual tal ganhar um SUPER presentão de Natal??? Nós estamos nos esforçando bastante para agradar a todos e a todas e nós prometemos sortear muitos prêmios maravilhosos!!
Os sorteios vão ser com prêmios de 3 empresas diferentes, mas cada ganhadora ganhará apenas 1 prêmio, ou seja, uma ganhadora por prêmio de uma empresa. Tomara que vocês gostem. =)

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Fuxicos e Flores
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Sexy Calçados
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Fascínia Folheados
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